Bosbad is nieuwste wapen tegen stress

Het nemen van een goed ’bosbad’ houdt je gezond. Volgens de Japanse immunoloog en badderexpert dr. Qing Li is ‘bosbaden’ (Shinrin-Yoku)’ hét geheim om gezonder, rustiger en gelukkiger te leven. Door bosbaden maak je weer verbinding met de natuur.

De Japanse dokter Qing Li is internationaal gezien dé expert in bosgeneeskunde. Zijn onderzoek aan de Nippon Medical School Tokyo wijst uit dat bewust tijd in de natuur doorbrengen stress verlicht en je immuunsysteem versterkt. Het kijken naar natuurlijke patronen bijvoorbeeld – zoals dat van boomstammen die zich splitsen in takken – kan ons stressniveau wel met 60% verlagen. Maar ook stimuleert ‘bosbaden’ je energie, creativiteit en concentratie.

Wil je meer weten? Bekijk de video hieronder.